飯后兩小時

1.忌空腹飲茶,茶入肺腑會冷脾胃。 2.忌飲燙茶,最好56℃以下。 3.忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。

不要等口渴了再喝。

中國的茶有好多種，您說的哪一種呢，基本屬于歸為未發(fā)酵茶，通常是綠茶、白茶、黃茶，半發(fā)酵茶，比如烏龍，發(fā)酵茶，如普洱、黑茶。 茶葉的成分：茶葉中有機化學(xué)成分有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、黑膲素、有機酸、脂多糖、糖類、镅類、色素等。 無基礦物元素有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氫、磷、碘、等其中含有茶成分和藥效成分。 茶葉中的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)與氨基酸、糖類與脂類、多種維生素，無機元素等；含有藥效成分有咖啡堿、茶多酚、脂多糖、葉綠素和胡蘿卜素等。 不同產(chǎn)地、不同工藝、不同環(huán)境下的茶葉成分不同，因此不可概論，有興趣的可以把以上成分對人體的作用機理研究透徹，或可有所結(jié)論。關(guān)鍵要選對茶，怎樣健康喝茶，關(guān)鍵看個人的身體素質(zhì)，選對喝茶的頻率與量。比如便秘可以于清晨來點綠茶試試，比如胃寒選紅茶好點，比如稍高血壓的可以來點綠茶，但是胃寒的有高血壓怎么辦呢？我也不知道，該看醫(yī)生了。 另外，任何時候都不缺少壞人，所以要選好茶。